Cours de sport collectifs à Flers
Découvrez les cours collectifs de votre salle de fitness à Flers
En plus de nos équipements plateaux, disponibles de 6h à 23h, et de l’accès à notre sauna et cabine UV, votre salle de fitness vous propose des cours collectifs tout au long de la semaine !
Des cours collectifs pour tous
Débutants ou aguerris, tout le monde peut participer à nos cours collectifs. Avec 30 séances par semaine, vous trouverez certainement un cours qui vous plaira. Nos 3 coachs vous encadrent et vous stimulent pour que vous puissiez donner le meilleur de vous-même lors de ces séances.
Au programme vous pourrez retrouver :
- Renforcement musculaire
- Cardio
- Zumba
- Step
- Abdos fessiers
- Stretching
- Pump
- Biking
- Cardio boxing
- Lia
Abdos Fessiers : On imagine bien la chose, idéal pour préparer le maillot de bain.
Pump: Ici on va travailler l’ensemble des muscles pour une tonification générale et un corps harmonieux
Stretching : Cette fois on ne sculpte pas, on l’étire grâce à des mouvements d’étirements (incroyable non ?) le top pour garder souplesse et équilibre.
Zumba : On danse, on s’amuse et on perd des calories : elle n’est pas belle la vie ?
Step : Une petite marche devant toi, on fait une chorégraphie avec cette même marche comme outil de travail. Idéal pour travailler cardio et coordination.
LIA : Ultra simple à comprendre : c’est du step sans le step !
Training : Enchaînements d’exercices cardios et renfos, pour te faire travailler un maximum et repartir heureux et vidé.
Biking : Tu montes sur ton vélo et tu imagines être Armstrong (ou Jeannie Longo) pendant le tour de France (le dopage en moins). Étape de montagne, sprint, course de fond : tout y est !
Cross training : cours directement inspiré du crossfit » et « entraine toi avec le coach: Le coach fait sa séance de musculation perso, joins-toi à lui.
Vous souhaitez participer à une de nos séances
Pour participer à nos séances collectives, vous pouvez choisir de payer à la séance, mais pour que des résultats se fassent réellement ressentir, il est conseillé de participer à plusieurs séances, environ 2 à 3 par semaine. Ainsi, il est plus avantageux de recourir à un abonnement ou à un pack de séance, comme nous vous le proposons. Nos équipes sont là pour en discuter avec vous, que ce soit par téléphone, par mail ou directement dans votre salle de gym à Flers.